每天吃7份水果+愛喝飲料少婦得糖尿病

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)多吃蔬菜水果,有益健康,但若過量當心糖尿病上身!就有一名44歲的謝姓女子,每天都要吃七份水果,加上愛喝含糖飲料,造成她腹痛、嘔吐掛急診,就診時血糖是正常值的6至7倍,且三個月來體重驟降10公斤,由於沒有糖尿病家族史,並未想到血糖問題,以為只是累了,一直到了掛急診,才被診斷出糖尿病。因此醫師特別提醒糖友和高危險群,不宜用水果代餐,因為水果甜度都很高,常人在不知不覺中攝取過多糖分。

喜好吃甜!影響代謝恐引發糖尿病

口乾舌燥是警訊 及早控制免受苦

糖尿病高危險群,包括家族遺傳,還有肥胖、心臟病、高血壓、高血脂、妊娠糖尿病、多囊性卵巢症候群等,患者沒有以上危險因子,但債務協商是因為不健康的飲食,造成代謝問題引發糖尿病。

衛福部豐原醫院新陳代謝科醫師林正修表示,從患者的飲食習慣,醫師研判是水果太甜太多,造成糖分代謝問題。健康飲食一天應該兩份水果,而一份水果大約一個女性拳頭大的份量,她一天卻吃七份,相當於21顆方糖;另外她天天一杯含糖飲料,這些甜份都不斷增加血糖濃度。

林正修醫師說,糖尿病初期沒有明顯症狀,如果空腹血糖超車貸過100,就是高危險群,應該進一步做醣化血色素檢測,若能及早介入血糖控制,透過飲食、運動、跟體重控制,就能避免或延緩得到糖尿病。血糖兩三百就容易口乾舌燥,警覺性高的人會在這個階段就醫,發現糖尿病,如果更早就發現屬於高危險群,能夠及早控制,不見得都要承受糖尿病之苦。

內容來自YAHOO新聞

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天吃7份水果-愛喝飲料-少婦得糖尿病-0931004貸款94.html


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